Torcidas organizadas poderão ficar fora dos estádios por 3 anos

De acordo com a nova redação do Estatuto do Torcedor, em caso de desordem comprovada, torcidas organizadas de clubes podem responder ação perante o poder judiciário. Se depender dos fatos do último domingo, a Justiça do Brasil, enfim, poderá utilizar-se da ferramenta legal para afastar maus elementos das praças de esporte. 

Morte e detenção em massa no Rio de Janeiro, dois assassinatos em Goiânia e briga entre organizadas de Palmeiras e Corinthians mancharam um fim de semana que poderia ser lembrado apenas por clássicos que mobilizaram multidões.

Caso as denúncias sejam feitas e acatadas, a facção poderá ser banida por três anos de eventos esportivos.

- Temos uma legislação. Mas falta um promotor do consumidor propor uma ação de banimento. Não creio que falte coragem, pois são pessoas que lutam contra bandidos e crime organizado. Fora isso temos de ter um sistema preventivo de inteligência - opinou o promotor paulista Paulo Castilho, responsável pela redação do Estatuto.

Por enquanto, a inteligência e a prevenção propostas caminham a passos bem lentos. Um licitação para a aquisição de aparelhos de vigilância em estádios, que se arrasta desde 2009, está em fase final no Ministério do Esporte.

Alcino Reis, assessor especial do futebol do Ministério, garantiu que o cadastro de torcedores de organizadas - outra novidade da nova versão do Estatuto está avançado.

Os instrumentos legais estão à disposição. Falta que as ferramentas sejam usadas com propriedade.

Ururau

 

Dieta do metabolismo impede o acúmulo de gordura no corpo

Saiba como acelerar a queima de energia no seu corpo com dicas simples


Você já teve a sensação de que diminuir a quantidade de comida que põe no prato não tem ajudado a perder aqueles quilinhos a mais? Pois bem, é que comer pouco não é significado de emagrecimento.


Esse péssimo hábito pode atrapalhar e até retardar o seu metabolismo, responsável por auxiliar a queima calórica do corpo. Mas não se trata do único problema de quem não consegue emagrecer.


De acordo com uma das consultoras de saúde e preparadora física mais respeitada dos EUA, Jillian Michaels, os antinutrientes e as toxinas dos alimentos também ajudam a retardar o metabolismo.

No livro Dieta do Metabolismo (editora Lua de Papel), Jillian afirma que um dos principais erros de quem quer emagrecer e não consegue é basear sua alimentação em comida processada, gorduras hidrogenadas, adoçantes, conservantes, e grãos refinados.

Os alimentos processados, como os enlatados e os congelados, são ricos em açúcares, em sódio e em grãos refinados, que praticamente não possuem nutrientes. Além disso, são digeridos muito facilmente pelo corpo humano, o que faz com que a glicose presente no sangue dispare, gerando pico de insulina.

Já as gorduras hidrogenadas, mais conhecidas como trans, aumentam a quantidade de colesterol ruim (LDL) na corrente sanguínea. Um perigo não só para a silhueta, mas também para o coração.

E, por incrível que pareça, os adoçantes são outros vilões do metabolismo. De acordo com estudos realizados na Universidade Purdue, nos EUA, quem usa adoçante de aspartame não consegue fazer uma associação mental de que está ingerindo doce e acaba exagerando na guloseima.

Portanto, a sugestão de Jillian é remover os ingredientes ruins da alimentação, restaurar seu organismo com alimentos saudáveis e reequilibrar seus hormônios controlando o estresse e realizando exercícios físicos.

Turbine seu metabolismo De acordo com o médico Raul Santo de Oliveira, fisiologista da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), mesmo que a genética de uma pessoa tenha definido que seu metabolismo seja baixo, é possível melhora essa característica com alimentação correta e atividades físicas constantes.

O primeiro passo é ficar longe de guloseimas. Até mesmo das que, aparentemente, não ofereçam risco. É o caso de refrigerantes diet e light, barrinhas de cereais (ricas em conservantes), biscoitos do tipo cream cracker e pão de forma (cheios de grãos refinados).

Além disso, Giovana Longo, nutricionista da Unifesp, alerta para a importância da alimentação de três em três horas.

- O ideal é realizar de cinco a seis refeições ao dia, dentro de um intervalo de três horas. Isso auxilia no emagrecimento porque, desta forma, reduzimos a quantidade de alimento ingerido a cada refeição. É que ficamos com menos fome ao nos sentarmos à mesa. Para completar, dessa forma mantemos o nosso organismo trabalhando o dia todo. O metabolismo fica ativo, afinal, a digestão exige esforço do nosso corpo.

O segundo passo é se movimentar. De acordo com a nutricionista, a prática regular de exercício físico aumenta o metabolismo em aproximadamente 25%, mantendo-o em ritmo rápido até 15 horas depois da sessão de ginástica.

Além disso, as condições fisiológicas da vida, como dormir, comer, respirar e trabalhar, já ajudam a acelerar seu metabolismo.

Na academia, a nutricionista Giovana afirma que a pessoa deve apostar nas atividades aeróbicas, como caminhada rápida, corrida, bicicleta, step, spinning e dança.

Como funciona o metabolismo 
O metabolismo nada mais é do que o processo de entrada e de absorção de nutrientes no corpo. Esse procedimento é feitos em duas fases: a anabólica (momento em que os nutrientes entram no corpo) e a catabólica (fase responsável pela absorção dos nutrientes).

Para absorver os nutrientes dos alimentos durante e depois da digestão, o corpo precisa de energia, que é retirada da glicose.

Se isso não funcionar direito, o alimento não será devidamente ingerido e pode virar gordura.

- Quando uma pessoa começa a fazer ginástica, seu corpo consegue captar mais glicose presente no organismo e também passa a utilizá-la de melhor forma. É que o corpo buscará por energia, necessária para se movimentar.

Além disso, Raul alerta para a importância de se alimentar corretamente. Principalmente durante o café da manhã (a mais importante refeição do dia), que fornecerá energia para todo o dia.

- O corpo precisa de energia para poder processar os alimentos. O combustível do corpo está na comida. Se uma pessoa ficar sem comer, o organismo entenderá que não está em condições de desperdiçar nutrientes. Por isso, o metabolismo para de trabalhar. E essa pessoa para de queimar gordura, o que não é nada bom para quem quer emagrecer. 


R7

Acidente na BR-101 faz mais uma vítima fatal: desta vez, um santoeduardense

Confirmado: infelizmente é verdade; o funcionário dos Correios e amigo, Leandro Ramos Ferreira , que estava completando ontem 43 anos de idade, foi vítima de um acidente fatal na BR-101 nas proximidades de Morro do Coco. As informações foram desencontradas, pois no Hospital Ferreira Machado havia uma outra pessoa que tinha se acidentado na mesma estrada e que tinha o primeiro nome igual ao dele.
Mas não foi engano, Leandro, comemorando com familiares e amigos a sua data de nascimento em Morro do Coco, e com certeza a vitória do Flamengo colidiu com o seu Fiat Uno com dois caminhões nas proximidades deste distrito de Campos.

A comunidade de Santo Eduardo está comovida e muito chocada com este fato, pois Leandro era uma pessoa muito extrovertida e tinha muitas amizades.

O enterro foi às 17:00 horas em Santo Eduardo e atraiu uma multidão.

Formula Indy: cantor Luan Santana vaiado ao cantar Hino Nacional

Não sei muito bem se isso reflete a insatisfação com a escolha do cantor pela dúvida a respeito do seu talento ou se isso reflete outras coisas, tipo, falta de respeito com o Hino Nacional, preconceito que conota homofobia, apesar que o cantor afirmar que não é homossexual, ou se é falta de educação mesmo de nossa "elite", pois a maioria que frequenta esses eventos tem o poder aquisitivo elevado.

Confira o vídeo e tire as suas conclusões.

Obs: até que ele cantou bem, na minha opinião.

Vasco luta, joga melhor, mas perde penalties e Flamengo é Campeão Estadual

Nas penalidades, Elton, Fellipe Bastos perderam as suas chances e o Flamengo acabou sendo o campeão estadual do Rio de Janeiro.


Como bom vascaíno que sou, fico triste, mas jogador não pode jogar bolas pra fora, como os jogadores do Vasco fizeram.


Fico mais chateado por causa do Bernardo ter perdido o penal, ele não merecia isso.


Aos amigos flamenguistas, parabéns!

Deputada Cidinha Campos, em discurso na Alerj, aponta pais de Clarissa Garotinho como ladrões

O assunto em pauta era sobre as reivindicações dos salários dos bombeiros, mas acabou virando outra coisa bem diferente.

Tudo começou quando Clarissa disse que o governo de Sérgio Cabral era de ladrões. Se sentindo provocada, Cidinha não deixou barato e atacou afirmando que discurso bonito todos aplaudem, principalmente os papais da nova deputada, mas discurso válido seria outra coisa.

Confira:

Dia de campeão: Flamengo luta pelo Carioca e Vasco por mais dois jogos

Vitória garante ao Flamengo seu 32º Estadual de forma antecipada. Cruz-Maltino força a decisão do campeonato caso derrube o rival neste domingo

Neste domingo, Dia do Trabalho, Felipe e Ronaldinho buscam a glória para saírem do Engenhão nos braços do povo. Sessenta anos depois do histórico discurso de 1º de maio do então presidente Getúlio Vargas em São Januário, Vasco e Flamengo se enfrentam, às 16h, pela decisão da Taça Rio. O Rubro-Negro, se vencer, será o campeão estadual antecipado, e o camisa 10 da Gávea, que confirmou ontem presença no jogo, entrará para a história, mais vivo do que nunca para o futebol. Já uma vitória cruzmaltina dá ao time de Ricardo Gomes o direito de disputar contra o Flamengo a finalíssima.

Apesar de a última Taça Rio decidida entre os dois ter acabado na sala de troféus de São Januário, em 1999, o Vasco não vence decisão de campeonato em cima do Flamengo desde 1988. Caso vença neste domingo, os rubro-negros ainda vão se igualar aos vascaínos com o quinto Estadual invicto conquistado.

Desde o gol de Cocada, o Flamengo foi campeão em cima do Vasco em 1996, 1999, 2000, 2001 e 2004, pelo Estadual, e em 2006, pela Copa do Brasil. O mais marcante foi o tri carioca, com o gol de falta de Petkovic. Neste domingo, a festa pode vir da mesmo a forma, mas pelos pés de outro 10. Ronaldinho teve ontem ótimo aproveitamento no fundamento.

“Treinei muito bem. Melhor do que o esperado. Espero que amanhã (domingo) tenha algumas faltas para que eu possa ajudar o time a chegar ao título", disse o astro da Gávea.

No Vasco, Felipe é o maestro, mas outro jogador, que também já passou pela Gávea, carrega a 10 e entra em campo sob grande expectativa: Diego Souza. O técnico Ricardo Gomes espera que a decisão o motive tanto quanto a sua estreia diante do Botafogo, quando teve a sua melhor atuação com a cruz de malta no peito.

“Aquela foi na base da euforia. Essa tem que ser pela preparação feita durante a semana”, disse o treinador, que desconsidera a sina de vice do Vasco. “Ao longo da história não foi assim. Nada é eterno. Agora precisamos vencer o Flamengo duas ou três vezes. Só o título do turno não nos basta”.

O Dia